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ernaehrung [11.08.2025 16:01] – rogerernaehrung [14.08.2025 08:03] (aktuell) – [5. Fazit: Die besten Tipps für die Ernährung] roger
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 ===== 5. Fazit: Die besten Tipps für die Ernährung ===== ===== 5. Fazit: Die besten Tipps für die Ernährung =====
      
-✔ **Ausgewogen & abwechslungsreich** essen.   +✔ **Ausgewogen & abwechslungsreich** essen. 
-✔ **Ausreichend trinken** (besonders wichtig bei hohem IgM).   +   
-✔ **Bei Nebenwirkungen** (Übelkeit, Appetitlosigkeit) angepasst essen.   +✔ **Ausreichend trinken** (besonders wichtig bei hohem IgM). 
-✔ **Vorsicht bei Infektionsrisiko** (keine rohen Lebensmittel).   +   
-✔ **Mit dem Arzt besprechen**, ob zusätzliche Nährstoffe nötig sind.  +✔ **Bei Nebenwirkungen** (Übelkeit, Appetitlosigkeit) angepasst essen. 
 +   
 +✔ **Vorsicht bei Infektionsrisiko** (keine rohen Lebensmittel). 
 +  
 +✔ **Mit dem Arzt besprechen**, ob zusätzliche Nährstoffe nötig sind. 
 +  
  
- **Extra-Tipp:**  +---- 
 + 
 + **Extra-Tipp:** 
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 Ein **Ernährungstagebuch** kann helfen, Zusammenhänge zwischen Essen und Symptomen zu erkennen.   Ein **Ernährungstagebuch** kann helfen, Zusammenhänge zwischen Essen und Symptomen zu erkennen.  
  
 Falls du unsicher bist oder spezielle Probleme hast (z.B. Gewichtsverlust), lohnt sich eine **Ernährungsberatung** (hämatologisch erfahrene Diätassistenten sind ideal).   Falls du unsicher bist oder spezielle Probleme hast (z.B. Gewichtsverlust), lohnt sich eine **Ernährungsberatung** (hämatologisch erfahrene Diätassistenten sind ideal).  
ernaehrung.1754920887.txt.gz · Zuletzt geändert: von roger